[굿타임즈] 은평구는 “은평구민 걷자！ 프로젝트”의 일환으로 어르신의 치매예방을 위해＇걷기로 내 건강을！ 걷기로 뇌 건강을！＇걷기운동 프로그램을 운영했다.

2018년 1월부터 6개월간 65세이상의 어르신 36명을 대상으로 상명대학교 스포츠과학연구소와 연계하여 치매예방에 도움을 줄 수 있는 걷기운동을 진행했다.

뇌건강 걷기운동은 단순히 걷기운동만을 하는 것이 아니라 특수 제작한 매 트위에서 정해진 규칙에 따라 걷기동작과 함께 손동작이 결합되어 인지기능 향상을 위해 “뇌”를 자극하는 운동이다.

6개월간 운동 후 체중, 허리둘레가 줄었고 혈압의 평균수치 낮아졌으며 인지기능향상에 직접적인 도움을 주는 하지근력과 걷기속도가 운동전보다 향상되어 인지검사에서도 운동 후 인지기능이 높은 것으로 나타났다.

보건소 관계자는 “뇌건강 운동교실 참여 어르신들의 운동참여율 및 만족도가 매우 높아 10월부터 2기를 모집하여 6개월간 운영할 계획이며 은평구 어르신들의 치매예방 관리에 힘쓰고자 노력 할 것”이라고 했다.