[굿타임즈] 면역력은 우리 몸에 유해한 물질이나 비정상적으로 변형된 세포들을 인식하고 제거해 건강한 몸을 유지하도록 돕는 역할을 한다.농촌진흥청 국립농업과학원은 코로나19로 건강에 대한 관심이 높아짐에 따라 면역력에 좋은 식품 10가지를 선정했다. 해당 식품의 성분과 효능을 알아보고, 어떤 요리법이 있는지 3회에 걸쳐 소개한다.이번에는 1회로 도라지, 삼채, 달래이며, 효능과 요리법은 아래과 같다.1. 도라지특유의 향과 쌉사름한 맛이 특징인 도라지는 생으로 또는 익혀서 나물로 먹는다.섬유질이 많고 비타민과 무기질이 풍부한 알칼리성

[굿타임즈] 농촌진흥청(청장 김경규)은 나른한 봄, 춘곤증을 이기고 몸에 활력을 채워주는 제철 약초로 더덕, 쑥, 갯기름나물을 추천했다.춘곤증은 피로감, 졸음, 식욕부진, 소화불량, 현기증 등을 특징으로 하는 신체의 일시적인 환경부적응증이다. 비타민 B1과 C, 무기질이 많고 입맛을 돋우는 음식을 섭취하면 춘곤증을 멀리하는데 도움이 된다.더덕은 폐와 기관지를 촉촉하게 하고 가래를 없애주며 열을 내리고 독을 풀어주는 효능이 있다. 기침, 가래, 발열 등을 동반한 호흡기계 질환을 예방하거나 완화하는데 도움이 된다.또한, 비타민 B1,

[굿타임즈] 비만은 다양한 얼굴을 가지고 있습니다. 개인의 질병인 한편 사회적 이슈이기도 하며, 여러 산업과도 연결되어 있는데요. 비만은 왜 일어나는 것이며, 관리방법에는 어떤 것이 있을까요? 비만의 원인과 치료 방법, 생활 속에서 실천할 수 있는 관리 수칙을 정리해봤습니다.비만이란?비만은 체지방의 과도한 축적 상태를 말합니다.일반적인 비만 진단 기준은 체중을 키의 제곱으로 나눈 수치인 체질량지수(BMI, kg/m2)입니다. 대한비만학회에서 발표한 ‘비만치료지침 2018’에 따르면, 한국 성인 비만 기준은 체질량지수 25kg/m2

[굿타임즈] 바이러스 감염예방 기초물품에도 짝퉁이 있다?!신종 코로나바이러스 확산으로 마스크, 손소독제 품귀현상이 잇따르면서 위조상품 및 허위표시가 증가하고 있는데요. 우리는 어떻게 감염 예방 기초 물품을 안전하게 사용할 수 있을까요?#가짜 마스크(현장에서 팔다 남은 가짜 KF94 마스크 9만여 장 압수 사례)진품은 여러 겹의 필터가 있지만 가품엔 없어요. 보건용 마스크의 경우 밀봉 포장 여부와 원산지, 제조번호, 사용기한이 적혀 있는지 체크하세요!#가짜 손소독제(마스크 및 손소독제 허위 광고 103건 적발 사례)가품은 의약외품 표

[굿타임즈] 정부는 코로나19로 큰 어려움을 겪고 계신 소상공인 여러분들의 부담을 덜어드리고자 총 12조원 규모, 금리 1.5% 수준의 금융지원 패키지를 마련했다.이에 금융위원회는 현장에서 체감하고 계신 고통을 덜어드리기 위해 필요한 자금이 신속하게 제공될 수 있도록 최선을 다하겠다.고 밝혔다.▣ 시중은행 이차보전 대출 3.5조 원(1년 간 1.5% 적용(4월 1일 출시)- 대상 : 소상공인(고신용: 신용등급 1~3등급 수준)- 한도 : 3천만원- 접수 : 전국 14개 시중은행 전국 영업점* 농협, 신한, 우리, SC, 하나, 국민

[굿타임즈] 가족이 함께하는 시간이 늘어남에 따라 자녀 돌봄, 가사노동의 역할분담 및 가족관계 스트레스가 증가하고 있는데요. 가족 내에서 발생하는 각종 스트레스, 어떻게 대처할까요?◆ 역할 분담 스트레스 대처법① 가족회의를 통해 역할 분담해보세요!- 역할분담의 필요성에 대해 문제의식 공유하기- ‘식사 준비 돌아가며 하기’ 등 모두의 상황을 배려해 역할을 분담한 후 시범 기간을 두고 실행해보기- 잘 실행한 가족에게 작은 보상해주기② 부득이하게 조부모에게 자녀를 맡겨야 한다면 이렇게 하세요!- 당연한 듯 부탁하기보다 감사함을 물심양면

[굿타임즈] 산림청 국립수목원(원장 이유미)은 본격적인 산나물 채취가 이루어지는 시기를 맞아 독초를 산나물이나 약초로 오인하고 섭취하여 발생하는 중독사례를 예방하기 위하여 “헷갈리기 쉬운 산나물과 독초”카드뉴스를 제작 배포하였다.독성식물에 의한 중독사례는 산나물과 독초를 구별하는 정확한 지식 없이 섭취해 발생하기 때문에 생김새가 유사하여 많은 사람이 헷갈리는 산나물과 독초의 특징을 쉽게 구별할 수 있도록 사진으로 제시하였다.식용할 수 있는 산나물과 약초의 생김새와 유사해 각별한 주의가 필요한 대표적인 독초는 동의나물, 삿갓나물, 은

[굿타임즈] Q. 저는 코로나19로 재택근무 중입니다. 재택근무 중에도 야근을 할 때가 있는데, 이 경우 야근 수당은 어떻게 되나요?A. 재택근무를 하는 경우의 연장·야간근로수당 지급은 어떤 근로시간제를 적용받고 있느냐에 따라 달라집니다. 상시 통신이 가능해 통상적인 근로시간제가 적용된다면 연장·야간근로수당을 추가로 지급해야 합니다.• 상시통신이 가능한 경우란?이메일 등으로 사용자가 수시로 업무지시를 하는 것이 가능하고, 근로자가 이에 즉시 반응하는 것이 가능한 상태현실적으로 근로시간을 확인하기 어려워 ‘사업장 밖 간주근로시간제’를

[굿타임즈] ‘으뜸효율 가전제품 구매비용 환급사업’에 대한 궁금한 것을 다 담았습니다. 가전제품 사고 10% 환급받는 방법을 확인하세요!Q. 에너지효율등급이 높은 제품을 사면 구매 비용의 10%를 환급해준다는데, 정말인가요?A. 네, 맞습니다. 에너지효율이 우수한 가전제품 구매 시 구매가의 10%를 환급 지원해 드립니다.Q. 참여할 수 있는 대상이 따로 정해져 있나요?A. 아닙니다. 전 국민 모두 참여 가능합니다.Q. 가전제품의 종류에 상관없이 환급받을 수 있나요?A. 환급 가능한 제품은 10종류입니다. TV, 에어컨, 냉장고, 세

[굿타임즈] 우리나라에서만 매년 23,000명 이상의 신규환자 발생, 1,800명 이상이 목숨을 잃는 무서운 질병 결핵Q. 결핵은 어떤 질병인가요?A. 결핵은 전염성 결핵 환자의 기침, 재채기, 대화 등으로 배출된 결핵균이 공기를 통해 다른 사람의 폐로 들어가 결핵균에 감염되는 질병, 즉 공기를 통해 전파되는 호흡기 감염병Q. 결핵의 증상은?A. 1. 2주 이상 기침 2. 미열, 수면 중 식은 땀 3. 무력감, 체중 감소결핵 의심 증상이 있다면 지금 바로 결핵 검진 받아보세요. 결핵은 6개월 이상 꾸준히 치료하면 완치가 가능한 질병

[굿타임즈] 농촌진흥청(청장 김경규)은 비교적 쉽게 구할 수 있는 약용작물인 오미자, 맥문동, 감초, 도라지를 이용해 환절기 간편하게 즐길 수 있는 한방차를 소개했다.약용작물로 끓인 한방차를 마시면 인체 면역력을 높이고 호흡기계 감염을 예방하는 데 도움이 된다.오미자 맥문동 차= 기침을 완화하고 코와 목을 촉촉하게 적셔주는 효능이 있다.오미자는 성질이 따뜻하고 맥문동은 성질이 차서 반대되는 듯 보이지만, 점액을 생성해 건조한 목을 촉촉하고 청결하게 해 주고 기침을 완화하는 효능은 비슷하다. 오미자는 지속적인 기침으로 밖으로 새어나가

육군 7군단이 코로나19로 피해를 입고 있는 지역내 농산물 재배 농가를 돕기 위해 사령부 군인아파트에 '친환경 로컬푸드 직거래 장터'를 열었다.코로나19 확산 방지를 위해 대형마트나 재래장터 등과 같은 다중이용시설 방문을 자제하고 있는 군인 가족들과 지역 농가 모두 어려움을 겪고 있는데 착안한 부대가 이천시에 제안하여 개장할 수 있었다.직거래 장터는 범정부차원에서 실시되는 '사회적 거리두기 캠페인'을 고려, 특정 시간에 가족들이 집중되지 않도록 반나절 동안 계속되었다.사전 홍보를 통해 판매 농산물 품목과

[굿타임즈] 1. 사회적 거리 두기를 위한 다양한 근무방식을 활용해 주세요.- 유연근무제 활용 (재택근무, 시차출퇴근 등)- 휴가제도 활용 (가족 돌봄 휴가, 연차휴가, 병가 등)- 점심시간 시차 운영휴가 및 유연 근무 등을 자유롭게 활용하고 이로 인한 불이익 없도록 조치해주세요.2. 꼭 필요한 업무 이외에 단체 활동은 미뤄주세요.- 국내·외 출장, 워크숍, 집합 교육, 연수 등 연기 또는 취소- 회의는 가급적 영상 회의로, 대면 회의 시 일정 간격 유지해 마스크 착용- 소모임, 동아리, 회식 등 금지3. 직원 건강 상태를 매일 모

[굿타임즈] 지금 인터넷으로 의약품을 구매하고 계십니까?최근 구매가 편리하고 저렴하다는 이유로 인터넷을 통해 의약품을 구매하는 사례가 늘고 있습니다.인터넷에서 구매한 의약품은 건강을 해칠 수 있습니다.1. 무허가 시설에서 비위생적으로 제조되었을 수 있습니다.2. 판매자에게 정보를 의존해 정확한 정보 확인이 불가능합니다.3. 약효가 없거나 부작용을 일으킬 수 있습니다.의약품을 불법으로 판매하면 처벌받을 수 있습니다.의약품 불법판매를 알선하거나 광고하는 경우 1년 이하의 징역 또는 1천만원 이하의 벌금에 처합니다.(’19.12.12부터

[굿타임즈] 6대 직장인 행동지침1. 흐르는 물에 30초 이상 비누로 손 꼼꼼하게 씻어주세요2. 악수 등 신체접촉을 피하고, 2m 건강 거리 지켜주세요3. 탈의실·휴게실 등 함께 쓰는 공간 사용 자제해주세요4. 컵·식기 등 개인물품 사용해주세요5. 마주 앉지 말고 떨어져 앉아 식사해주세요6. 회식·약속 등 퇴근 후 약속 자제해주세요

성남문화재단이 지난해에 이어 올해도 새로운 33인의 독립운동가들을 웹툰으로 재조명한다.성남문화재단은 ‘제2차 독립운동가 웹툰 프로젝트’의 주요 참여 작가를 확정하고, 전장(戰場)의 항일투사뿐 아니라 문화예술계나 기업인 등 범위를 넓혀 여러 분야에서 독립운동에 참여한 인물들의 다양한 독립운동사로 웹툰 제작에 나선다. ‘독립운동가 웹툰 프로젝트’는 3.1운동 및 대한민국임시정부 수립 100주년을 맞아 성남시와 성남문화재단이 3년에 걸쳐 총 100인의 독립운동가들의 삶과 정신을 뉴미디어 콘텐츠인 웹툰으로 그려내는 공공문화 콘텐츠 사업이다

[굿타임즈] 식품의약품안전처(처장 이의경) 식품의약품안전평가원은 성인의 경우 하루에 커피 4잔, 청소년은 에너지음료 2캔 이상 섭취 할 경우 카페인 최대 일일섭취권고량을 넘길 수 있으므로 주의가 필요하다고 밝혔다.식약처는 카페인의 지나친 섭취로 인해 수면장애, 불안감 등 부작용을 일으킬 수 있어서 카페인 최대 일일섭취권고량을 성인의 경우 400mg 이하, 임산부는 300mg 이하, 어린이‧청소년은 체중 1kg당 2.5mg 이하로 설정하여 관리하고 있다.평가원은 지난해 식품 중 카페인 섭취 수준을 알아보기 위해 국내 유통 식품 21품

[굿타임즈] 코로나19로 인해 재택근무제를 시행하는 기업들이 늘어나고 있습니다.상황별로 재택근무에 대해 알려드리겠습니다.상황별로 알아보는 재택근무 Q&A1. 재택근무 시 근로자 위치추적2. 재택근무 시 업무 장소 변경/출장3. 재택근무 시 업무상 재해4. 재택근무 인프라 구축 지원사업Q. 재택근무자 근태관리 목적으로 위치를 추적해도 되나요?- 근로자에게 수집항목·동의거부 사실 등을 사전에 고지하고, 근로자가 이에 동의한 경우에만 가능합니다.단, 사용자가 근로자에게 동의를 강요해서는 안 됩니다!Q. 재택근무는 집에서만 해야 하나요?-

[굿타임즈] 환절기 면역력 키우고 건강한 봄맞이, 우리 채소로 시작해요!‘봄’에는 ‘美’ 아름다운 ‘나’를 위해 ‘리’ 다시 ‘미나리’- 숙취 해소- 변비 개선- 고혈압 예빵각종 비타민과 무기질과 섬유질이 풍부한 봄 미녀, 미나리나른한 ‘봄’ 게을러지는 ‘느’린 ‘타’입이라면 ‘리’ 이 ‘버섯’과 함께- 콜레스테롤 감소- 풍부한 포만감- 비만 예방대장 내 콜레스테롤을 감소시키는 다이어트 필수 채소! 느타리버섯!‘봄’처럼 나를 ‘달래’주는 ‘달래’- 면역력 강화- 신진대사 촉진- 여성 질환 예방면역력과 신진대사는 올리고! 여성 질환은

[굿타임즈] 농촌진흥청(청장 김경규)은 환절기 건강관리와 닭고기 소비 촉진을 위해 닭고기의 영양 성분과 조리법을 소개했다.우리나라 1인당 닭고기 소비량은 약 14.2kg(2018년 기준)이다. 최근 코로나19로 급식과 외식 수요가 줄어들면서 소비 부진으로 인한 가격 불안정이 이어지고 있다.닭고기는 불포화지방산과 필수 아미노산 비율이 높으며, 비타민을 풍부하게 함유하고 있다. 가늘고 연한 근섬유로 구성돼 있어 노인과 어린이가 먹어도 소화 흡수가 잘 되는 단백질원이다.닭고기의 주요 지방산은 팔미트산, 올레산, 리놀렌산이다. 리놀렌산은