건강 살리고 가정경제에도 도움 주는 금연. 수정구 금연클리닉에서 실질적인 도움제공. 무엇보다 담배를 끊겠다는 강한의지가 중요해. 금연3주면 21단 오토 그립 쉬프트 변속이 빛나는 멋진 레저용 자전거 구입가능, 5년이면 가전제품 풀 세트도 구입할 수 있어.
담배가 우리 몸에 해롭다는 것은 잘 알면서도 정작 담배를 끊는다는 것은 그리 쉽지 않다. 담배를 끊고 20분만 지나도 혈압과 맥박이 정상으로 돌아오고 단 하루가 지나면 심장마비의 위험이 감소된다.흡연자 세 명중 한 명은 언젠가는 암에 걸리며, 매일 1천 만 명 정도가 담배로 인해 사망하게 된다. 특히 임신 중 흡연은 산모와 태아 모두에게 나쁜 영향을 주게 되는데 선천성 기형아 출생의 위험이 비 흡연자 산모에 비해 두 배 가량 높으며 신생아 돌연사의 4분의 1은 흡연이 원인이다.
잘 알려져 있는 것처럼, 우리나라 5대 암 사망 순위 중 첫 번째는 폐암이다.담배 연기 속에는 일산화탄소, 탄산가스, 이산화탄소, 암모니아, 메탄을 포함한 인체에 유해한 가스와 타르, 니코틴, 톨루엔, 페놀 등 유독 미립자 성분이 수십 종에 달하며 이는 고혈압, 동맥경화, 심장마비. 협심증 같은 심혈관계 질환과 폐기종, 기관지 천식, 만성 기관지염, 만성 기도 장애 등 호흡기 질환, 구강암, 후두암, 직장암 등 총 26가지의 각종 암, 골다공증 뇌경색, 당뇨, 불임증, 류머티즘 관절염, 치매, 우울증 같은 성인병과 돌연사를 유발한다.
- 수정구 보건소의 금연클리닉 -
스스로 금연하기가 어려운 사람들에게 수정구 보건소 ‘금연 클리닉’에서 매주 월요일마다 금연상담사의 상담을 통해 금연에 이르는 실질적이고도 자세한 도움을 주고 있다.전화나 방문예약으로 금연 클리닉을 이용할 수 있으며 처음 방문하면 금연 상담 및 니코틴 의존도 검사, 이산화탄소 측정을 통해 약물 처방과 행동요법지도가 이뤄지며 총 6개월 동안 금연 관리를 받게 된다.
수정 보건소의 상담사는 “최근에는 스스로 금연의 심각성을 자각하고 금연 클리닉을 방문하는 사람들이 많이 있다.”며 금연 클리닉에서는 방문하는 모든 사람들에게“상담과 함께 패치, 껌 등 니코틴 대체용품과 부프로치온을 처방해 금연을 돕고 있다” 고 설명했다.하지만 그 무엇보다 담배를 끊고자하는 강한 의지만이 성공의 열쇠라고 덧붙였다. 금연을 결심한 그 순간부터는 주위에 금연을 알리고 담배를 최대한 줄여가도록 노력해야 한다.
금연은 주변 사람들의 도움과 금연 상담, 생활습관 바꾸기, 등의 노력도 필요하지만 앞서 말한 것처럼 담배를 끊겠다는 강한 의지를 갖는 것이 가장 중요하다. 하루 금연으로 김밥 한 줄과 생수 한 통을 사서 등산을 갈 수도 있으며 3주 금연으로는 21단 오토 그립쉬프트 변속이 빛나는 멋진 레저용 자전거도 구입할 수 있다.
금연 2년이 지나면 스쿠터를 구입할 수 있는 비용이 생기고 5년이면 TV, 냉장고, 비디오 플레이어, 전자레인지 등 전자제품 풀 세트를 구입할 수 있고, 10년이면 자가용을 구입할 수 있는 비용이 절약된다.
건강도 살리고 가정 경제에 도움을 주는 금연, 더 이상 망설일 이유가 있을까?